Gözəllik və Moda

Çəki zərər üçün istifadə tarixləri və faydaları

Pin
Send
Share
Send


Tədqiqat və son dövrlərdə edilən araşdırmalarda, qidalanma meyvələri yeyən insanların, xurma kimi bu yüksək qidalı yeməkləri kəsənlərə nisbətən daha çox ağırlığını itirəcəyini ortaya qoydu. Kilo itkisi və ya pis günlər yaxşı olub-olmaması çox mübahisəlidir?

Çəki zərər üçün tarixin üstünlükləri:

Kilo itkisindəki tarixlərin müəyyənləşdirilməsi və dayandırılması üçün, kilo itkisi və tarixin digər faydaları üçün tarixlərin istifadə xüsusiyyətlərini, pro və eksilerini nəzərdən keçirək.

Tarixin xüsusiyyətləri:

Tarixlər əsasən Drupe kimi adlandırıla bilər, burada meyvənin ətli hissəsində toxum kimi kabuğu kəsdirir. Tarixlər oval və ya dəyirmi şəklində və buna görə onların xüsusiyyətləri fərqlənir. Təmiz meyvə yetişməmiş zaman qırmızı rənglərlə qırmızı rənglənir ki, tarixlər yetişir və qurudulduqda tamamilə qara qəhvəyi açır. Meyvələr şəklində olan dövrlər, qurudulmuş formada olduğundan daha çox kilo vermək üçün faydalıdır. Xalqı xasrawy, həcc və medjool kimi tanınır.

Kilo itkisi üçün tarixlərin tərəzi

1. Instant Enerji təmin edin:

Tarixlər ani enerjini təmin edən karbohidratlarla doludur. Əslində orta sıxlıqlı enerji qidasıdır. Təzə qurumlar quru olanlara üstünlük verirlər, çünki təzə olanlar daha çox enerji və daha az kaloriya verirlər, quru olanlar isə təbiətdə konsentrədirlər və enerji ilə yanaşı, daha çox kalorili kömək edirlər.

Daha çox Gör: Afrika Mango Şirəsi Çəki zərər

2. Fiberdə yüksək:

Ağırlıq çəkmək üçün birbaşa beli təsir etdiyi üçün həzmini optimallaşdırmaq lazımdır. Tarixlərdə mədə məxmərinin boş olmadığını hiss etdirən pəhriz lifinin miqdarı yaxşıdır, bu da kilo itkisini maneə törədən kabızlıkdan qurtulur.

3. Vitamin və Proteinlərin Yaxşı Mənbəyi:

Bir adamın kalori miqdarında az miqdarda qidaları yemək istəyərkən, çox vaxt qidalanmanın əhəmiyyətli dərəcədə qidalı olduğu bilinir. Belə hallarda zülallara, A, B6, B12, C və K vitaminlərinə və digər qida maddələrinə diqqət yetirmək üçün tarixləri dietə daxil etmək çox məqsədəuyğundur.

4. Şəkər xərcləri üzərinə düşür:

Şirniyyat və çikolatalara tələbat olan, lakin kilo vermə pəhrizində olan insanlar, onların şəkərli dadının diyetlərin cravinglərini doyurmaqda kömək etdiyinə görə cravingdən xilas olmaq üçün bu yardım kimi tarixləri əhatə edə bilər.

5. Yaxşı və Sağlam Snack:

Bir pəhriz varsa və kilo verməyəcək bir şeyə qəlyanmaq arzulayırsanız, tarixlər son seçimdir.

Daha çox Gör: Limon Və Bal Çəki zərər

6. Süni tatlandırıcılar üçün sağlam bir əvəz:

Bir çox insan şirin dişə sahibdir, beləliklə, süni tatlandırıcılar əlavə edən qida şəkərini azaldır. Məsələn, qadınlar şəkər yerinə süni tatlandırıcılarla laddoos hazırlayacaqlar. Belə yerlərdə tarixlər daha çox kalori əlavə edilmədən eyni miqdarda şirinliyi verə bilər.

Eksiler:

Xurma yemək üçün yan tərəf, kalorilərdə çox yüksəkdir, buna görə kilo vermək istəyən bir adam, bu tarixlərin verdiyi kaloriyi yandırmaq üçün olduqca aktiv olmalıdır.

Tarixlər bəzən həssas mədə olan bir adamda boş hərəkətlərə səbəb ola bilər.

Daha çox Gör: Çəki zərər üçün bal və limon

Tarixin digər faydaları:

1. Dəri yüngülləşdirir və parıltı verir:

Kilo verən bir pəhriz olan insanlar tez-tez çəki itirirlər və prosesdə qaranlıq və qaranlıq olur. Yeməklər, üzün parlaqlığı və təzəliyini saxlayır.

2. Vizyon üçün yaxşıdır:

Tarixlər, gecə körlüğünü müalicə etmək üçün yaxşı olan A vitamini və dəxili görmə gücləndirir. İnsanlar müntəzəm olaraq yeməkləri görmə qabiliyyətinə sahib olanlar üçün möhtəşəmdirlər.

3. Kolesterolu azaldır:

Həddi pis xolesterolun aşağı salınması üçün qidalandırıcıdır, beləliklə ürək qurğusunun saxlanmasına və daha güclü olmasına kömək edir.

4. Yaxşı bir Raf Ömrü:

Qurudulmuş tarixlər yaxşı saxlanıla və istənilən vaxt istehlak edilə bilər. Səyahət edən insanlar kilo itkisi pəhrizini qoruya bilmirlər .Qiymətləri bu tarixlər asanlıqla korlanmaz kimi həll edilir.

Tarixlər böyük növlərdə mövcuddur və onlar yalnız şirin dişə deyil, həm də kilo üçün faydalıdırlar. Növbəti dəfə özünüzü bir evə qayıtmaq və özünüzü günahkar hiss etmədən zövq alacaqsınız.

Pin
Send
Share
Send