Gözəllik və Moda

Emzirmə zamanı bademli süd

Pin
Send
Share
Send


Bebeğinizin sağlam olmasını təmin etmək üçün doğumdan sonra pəhriziniz narahat edirmi? Gündəlik diyetinizdə sağlam olmaq üçün süd içmək üçün sağlamlıq xidmətiniz tərəfindən soruşulub. İçməli süd hər gün darıxdırıcı ola bilər ki, bəslənmə xüsusiyyətlərini artırmaq üçün dadlı əlavələr əlavə etməklə tatlarla və digər fikirlərlə sınaqdan keçirin. Emzirmə zamanı, nəticədə uşağınıza təsir edəcək şəkildə götürdüyünüz pəhriz haqqında ehtiyatlı olmalıdır. Bademli südün anası səhər yeməyi sizi və uşaqlarınızın sağlamlığını qoruyan əlverişli şeylərdən biridir.

Daha çox Gör: Emzirmə zamanı qatıqdır

Bademli süd, normal süt üçün alternativ olaraq istifadə edilə bilər. Bitki mənşəli içki ola bilər, çünki su ilə badam qarışığı var. Bu çox sağlamdır və heç bir ətir yoxdur.

Bademli Südün Sağlamlıq Faydaları:

1. Bademli süd çox sağlamdır və emzirmə zamanı badam südini götürdüyünüzdə faydalı olar. Onun dəyəri əlavə və özünüzü sağlam saxlamaq üçün kömək edən müxtəlif miqdarda qida var. Bəzi faydalar -

2. Gündəlik kalorili suqəbuledici ilə kəsmək istəyirsinizsə, badam südü, normal südünüz üçün ən yaxşı alternativdir. Bademli süd, inək südü ilə müqayisədə aşağı yağ miqdarı ehtiva edir və həzm üçün çox yaxşıdır

3. Bitki əsaslı məhsul deyil, heyvan əsaslı olmadığı üçün xolesterin miqdarı olduqca aşağıdır və beləliklə sizin xolesterin səviyyəniz tənzimlənir, beləliklə sağlam

4. Emzirmə zamanı badam südü içmək, sizə Vitamin E, D vitamini, A vitamini və kalsium kimi çox qida verəcəkdir. Bu qidalar sizin üçün, eləcə də ana südü ilə qidalanan körpə üçün sağlamdır. Həmçinin natrium, dəmir, fosforlu və pəhriz liflər kimi qida elementlərinin tərkib hissəsini ehtiva edir. Diyet lifləri yaxşı həzm prosesində faydalıdır

5. Bu faydalarla yanaşı, südü ilə süd verərkən sağlığınız üçün möcüzələr yarada bilər. Səhər yeməyi sümüyündən sonra sədəqə verə bilər və sualınız sadədir. Bəli, emzirmə zamanı badam südü olmaq tamamilə təhlükəsizdir. Səhər yeməyi zamanı bəzi faydalar -

Daha çox Gör: Anamları emzirmək üçün meyvə

6. Süd istehsalı artırmaq və beləliklə aşağı laktasiya səviyyəsi probleminizi həll edə bilər. Bu, daha çox süd istehsal etmək və probleminizi həll etmək üçün döşlərinizi stimul edən omeqa 3 yağ turşularını ehtiva edir

7. Körpənin və ananın sümüklərinin güclənməsi üçün yaxşı olan kalsium və fosfor miqdarında yaxşıdır

8. Pəhrizinizdə badam südü olan dəriniz və gözləriniz üçün çox yaxşıdır. Bademlər, gözlər və vitamin E üçün yaxşı olan dəridə yaxşı olan A vitamini miqdarında yaxşıdır

9. Bu kifayət qədər miqdarda qəbul edildiyi zaman infeksion xəstəliklərdən qorunmaq və eyni zamanda körpənizi qoruyan vitaminlər və minerallar kimi çox miqdarda qida ehtiva edir. Bu da immunitet sisteminin işlənməsini artırmağa kömək edir və buna görə immunitetinizi artırır

10. Yaxşı bir vitamin və mineral qaynağı olduğundan, enerjinizi verməyə kömək edir və çatdırıldıqdan sonra tez bərpa etməyə kömək edir

Bademli süd sağlamdır, lakin bu həssas mərhələdə pəhrizinizdə bir şey daxil etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə əlaqə saxlayın. Yeyindiyiniz hər hansı bir şey sizin bədəninizə birbaşa təsir edəcəyindən buna görə gündəlik diet planında hər hansı bir şey daxil edərkən çox diqqətli olmalısınız. İnək südünün badam südü ilə tam dəyişdirilməsi və ya süd içində alınması lazım olan miqdarı ilə əlaqədar tibbi ekspertinizdən məsləhət alın. Hər şeyin çoxu zərərlidir, buna görə də əmizdirmə zamanı bademli süd olmanız məsləhət görülsə belə, alınan miqdarın orta səviyyədə olduğundan əmin olun ki, nə də çox, nə də çatışmazlıq.

Daha çox Gör: Emzirmə zamanı diet

Pin
Send
Share
Send