Gözəllik və Moda

Hamiləlik zamanı paneer təhlükəsiz mi?

Pin
Send
Share
Send


Gözlədiyiniz zaman paneer yeyən bir fetiş var? Digər analarınızın körpəniz üçün yalnız sağ yeməkdən narahat olduğunu düşünürsən? Bebeğinizə zərər vermədən hamilə qaldıqda paneer yeyə bilərsinizmi? Bu suallara cavablar bəli, siz mütləq doğru yerə gəldiniz. Hamiləlik dövründə mumların ərzaqla əlaqədar xəstəliklərin müqavimət göstərməsinin daha yüksək olmasını gözləməsi düzgündür. Bədənin immun sistemi, inkişaf edən körpə üçün qorunması təklifində dəyişikliklər olur.

Hamiləlik dövründə Paneerin faydaları:

Digər süd məhsulları arasında paneer bir çoxumuz üçün vacib ştapel pəhrizdir. Həm də "chenna" və ya "süzgəc" adlanır. Paneer, bədənin sağlam böyüməsi və inkişafı üçün vacib olan vacib qida maddələrinin son dərəcə yaxşı bir qaynağı olduğu bilinir. Hamiləlik zamanı müntəzəm yeməkləriniz arasında 2-3 qəlyanaltı yemək məsləhətdir. Paneer, qəribə saatlarda aclıq cravinglərinizə toxunmaq üçün əla bir qida verir. Sadəcə bəzi ədviyyatlarla bir neçə ədəd paneer bişirmək və ya salatınıza əlavə edin. Gözlədiyiniz zaman paneer yeyən sağlam sağlamlıq faydaları haqqında daha çox məlumat əldə edin:

1. Protein tələbinizi qarşılayır:

Protein, əvvəlki mərhələlərdə, bebeğinizin əzələ və toxumalarının doğru inkişafı və böyüməsi üçün çox vacibdir. Hamiləlik dövründə gözləyən anaların üçün zəif bir zona olan Paneer son dərəcə faydalıdır.

2. Sümük və dişlərin meydana gəlməsinə kömək edir:

Paneer fosforlu və kalsiumla yüklənir, bu dişlərin və sümüklərin sümüklərinin sağlam inkişafı üçün son dərəcə vacibdir. Hamiləlik dövründə yemək yeməkdən başqa, hamilə qadınlarda sümüklərin deminerallaşmasının qarşısını alır. Paneerdəki kalsium da dolaşım və sinir sistemlərinin işlənməsinə kömək edir.

3. Çəki idarəçiliyində kömək edir:

Hamiləlik dövründə yemək yeməyi də hamiləlik dövründə bədən çəkisinin monitorinqi ilə əlaqələndirilir. Çox dolur və istenmeyen kalori təmin etməyən çox gözəl qəlyanaltı olduğu bilinir.

4. Antiinflamatuar xüsusiyyətlər:

Paneer hamiləlik dövründə baş verən ümumi problemləri və şişkinlik kimi bəzi problemlərin aradan qaldırılmasına kömək edən mükəmməl antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir.

Daha çox Gör: Hamiləlikdə balqabaq

İzləmə Təlimatları:

Yemək pendirindən qaynaqlanan listeri infeksiyası, gözləmə analarının paneer istehlakında tərəddüd etməsinin yeganə səbəbidir. Bununla yanaşı qeyd etmək lazımdır ki, yalnız pasturriza edilməmiş süddən istifadə edilən lokeriya lətifə infeksiyasına səbəb ola bilər. Buna görə hamiləlik müddətində paneer yeməkdən təhlükəsiz istifadə etmək üçün yalnız pastörize süddən hazırlananları yeyin.

Həm də hamilə olduğunuzda xam və ya pişmemiş paneer yemək istəyinizi heç vaxt verməyin. Pasterizə edilmiş və ya pasturriza edilməmiş süddən hazırlanmış yastı püw olmayan formada qaçınılmalıdır. Bunun səbəbi qaynaqlardan ya da bakterial infeksiyaya qarşı həssas olduğundan xam tüpürcəsidir. Lakin paneer bişirirsinizsə, onda mövcud olan bakteriyaları aradan qaldırır və hamiləlik dövründə yemək üçün təhlükəsizdir.

Daha çox Gör: hamilə olduğunda qala

Belə ki, indi çox yaxşı bilirsiniz ki, sualın cavabı hamiləlik zamanı paneer təhlükəsizdir? Paneerin faydaları indi bilinir. Hamiləlik dövründə yeyilməsi paneer, yuxarıda göstərilən qaydaları nəzərə alsaq, inkişaf edən körpə üçün təhlükə yaradır. Bununla yanaşı, həkiminizin razılığını eyni şəkildə qəbul etmək məsləhətdir. Beləliklə, ləzzətli və dodaq-ətirli ləzzətlərin üzərinə tökülmədən cravinglərinizi doyur.

Daha çox Gör: hamiləlik zamanı soğan yemək

Pin
Send
Share
Send