Gözəllik və Moda

Top 5 Yaşlanma Əleyhdarı Üz İşi

Pin
Send
Share
Send


Yaşlanma problemlərinə həll tapmaq üçün çoxsaylı saat sərf etməkdən yoruldunuz? Çoxları hər keçən gün yaşlanma problemləri ilə üzləşirlər. Və bir çox müalicə, dərman vasitəsi, krem ​​və üz paketlərini sınamaq bəzən vəziyyəti pisləşdirə bilər. Buna görə də, təbii vasitələrlə yaşlanma problemlərini müalicə etmək, ona etibar edə biləcəyiniz ən yaxşı həlldir. Uzun illərdən bəri yoga, müalicə xəstəlikləri olan, çəki və sağlamlığı qoruyan və ən yaxşı sübut edilmiş qocalma əleyhinə müalicə kimi işləyən bir çox insana kömək etmişdir.

Səhərin əvvəllərində həyata keçirmək, özünüzü mümkün olan ən yaxşı şəkildə cavanlaşdırmaq və yeniləmək üçün kömək edə bilər. Evdə bu anti-aging yoga facial təlimlər və tövsiyələr cəhd və ən təbii və cəlbedici şəkildə yaşlanma aradan qaldırmaq.

Yaşlanma Əleyhdarı Üz İşi:

Yaşlanma problemləri üçün bəzi yaşlanma əleyhinə üz tətbiqləri.

1. Saqqızın çeynənməsi:

Yaşlanma təsiri ilə mübarizənin ən təsirli yollarından biri kimi sübut edilmiş, sakız çeynəmək, həqiqətən, üz xüsusiyyətlərini artırmaq üçün bir yol ola bilər. Bir sakız çeynəmək zaman, yanaqlar müəyyən bir model hərəkət etmək meyli, yaş təsirləri qarşısını almaq üçün kömək edən üz exercise həyata nəticələnir. Bu həyata keçirilməyə çalışarkən, bu fəaliyyətə qüsur verməməlisiniz və bu fəaliyyəti həyata keçirərkən, yanaqlarınıza doğru miqdarda təzyiq göstərmək üçün diqqətlə və yavaş-yavaş aparmalısınız.

2. Qaşlarınızı sıxın:

Qaşlar yaşlanma problemləri ilə nəticələnə bilən artan yaşla sıxlığı və sıxlığını itirməməyə meyllidirlər. Bu problemdən xilas olmaq üçün, qaşlar üçün düzgün bir həyata seçilməsi bir zəruridir. Parmaklarınızın ucunu istifadə edərək, qaşınızı sağ tərəfdən saxlaya bilərsiniz. Qaşlarınıza barmağın ucuyla təzyiq edərək, onları qaldırmaq və barmağınızı kənara çəkmək, beləliklə də gözləri açıq-aşkar saxlaya bilərsiniz. Daha yaxşı nəticələr əldə etmək üçün hər iki göz üçün bu fəaliyyəti təkrarlayın.

3. Özünü təəccübləndirin!

Hər hansı bir yerdə çıxış edə biləcəyi ən sadə təlimlərdən biri 'şaşırdı' hərəkətdir. Bütün etməlisiniz ki, alnınıza qırışlar yaratmadan tərəddüdlü bir üz ifadəsi olun. Yanaqlarınızı genişləndirmək, ağzınızı açmaq, gözlərinizi genişləndirmək və alnınızı yaymaq lazımdır. Bu fəaliyyətinizi mümkün qədər çox dəfə təkrarlayın. Bu fəaliyyət sizi düz alını verəcəkdir.

4. Facial Yoga:

Yoga həmişə çox adamın məqsədlərinə nail olmasına kömək etdi. Bu üz yoga məşqləri bir neçə asan addımı ehtiva edir. Birincisi, düz durmaq, ağzını açmaq və dərin nəfəs almaq lazımdır. Siz mümkün qədər uzun müddət nəfəs almaq və ağzınızı bağlamaq lazımdır. Burnunuzdan nefesinizi buraxmadan əvvəl bir neçə saniyə saxlayın. Bu fəaliyyəti gündə iki dəfə 5-10 dəfə təkrarlayın.

5. Çılpaq yol:

Üz cəhdləri zamanı yanaqlar üzərində işləmək lazımdır. Bunun üçün düz durmaq və mümkün qədər geniş təbəssüm lazımdır. Yanaqlar geniş yayılır və eyni zamanda dodağınızın qapalı olmasını təmin edin. Ağzınızın köşeleri qulaqlarınıza doğru dönsün. Bundan sonra, yanaqlarınızı yuxarıya doğru uzatdığınız üçün burnunuzu buraxın. Özünüzü bu mövqedən azad etməzdən əvvəl bir neçə saniyə bu vəziyyətdə qalın. Gündəlik 10 dəfə bu fəaliyyəti təkrarlayın.

Üz xüsusiyyətlərini artırmaq və yaşlanmayı məğlub etmək bu qədər asandır. Bu yuxarıda göstərilən təlimləri hər gün səhər evdə qaldıqdan sonra həyata keçirə bilərsiniz. Bu məşqlər digər yoga asanas və məşqlər ilə birlikdə həyata keçirilə və beləliklə, gününüzü məşq, qəhqəhə, əyləncə və daha çox enerji ilə başlasın.

Pin
Send
Share
Send