Gözəllik və Moda

Atmanjali Mudra - Addımlar və Faydaları necə

Pin
Send
Share
Send


Atmanjali Mudra Saygı:

Mudrasların qədim Hindistan tarixi ilə olduqca əhəmiyyətli bir əlaqəsi var. Bir çox yenilikçi fəaliyyət mudras və ya fiziki məşğələlərlə bağlıdır. Ən əsası isə mudraslar indian həyat tərzinin ayrılmaz bir hissəsidir. Biz özümüzü uyğun və sağlam tutmaq üçün il sayından bəri mudras və ya yoga məşqlərini istifadə edirik.

Astma Mudra Anlamı, Addımlar və Faydaları

Daha çox Gör: Astma üçün Yoga Mudra

Astma Mudra Anlamı:

Belə imtina edilməz mudra biri Atmanjali Mudra. Başqalarına hörmət əlaməti göstərmək əl bir jestdir. Atmanjalı mudra "Namaskar Mudra" kimi tanınır. İndi Hindistanda hamımız namaskarın nə demək olduğunu bilirik. Atmancalı mudra nə deməkdir? Bu, qarşınızda duran insana hörmət və hörmət göstərməyin əlaməti. Bu, Asiyada və hətta ondan kənarda tətbiq olunan əl jestidir.

Bu əhəmiyyətli mudra məşqi və ya jest çox ölkələrdə tətbiq olunur. Bəziləri Hindistanın dərhal qonşularıdır, bəziləri isə Şri Lanka, Nepal, Butan, Tayland, Kamboca, Laos, Burma və İndoneziya kimi uzaqdır. Bunun xaricində bir çox şərq ölkələrində bu hörmət və əl jestini göstərmək həddən çox populyardır.

Atmancalı mudrasının digər mənası və ya aidiyyəti ibadət ola bilər. Çünki biz Allaha və hətta ağsaqqallarımıza ibadət etməzdən əvvəl əllərimizi qatdıq. Şərq ənənəsində də ağsaqqallara bərabər hörmət və hörmət kimi baxılır. Ayrıca, atmanjali mudra digər əhəmiyyətli istifadə hər hansı bir yoga asanas başlamazdan və ya başa əvvəl.

Bu, başlanğıcda, tanrıya şükür etmək və məşqə başlamaq üçün gücün və gücün olduğunu soruşur. Günün başlanğıcında isə atmanjalı mudra tətbiq edən çox sayda insan gördüm. Günəş doyma və ya surya namaskar məşğələ kimi. Bu vəziyyətdə başımıza yalvarırıq və əlimizi günəşə tərəf tuturuq. Bu, tanrıya şükür etmək üçün bir jest deyil, həm də günün və qarşısında qoyulan çətinlikləri qəbul etməkdir.

Daha çox Gör: Akash Mudra Faydaları

Astma Mudra üçün addımlar necə:

  • Hər iki əlinizlə də, ilk növbədə ürəyinizdən öncə əlinizi tutun.
  • Əllər arasında bir az boş yer buraxın.

Astma Mudra Faydaları:

İndi atmanjali mudra faydaları böyük elmi sübutlar var. Bir meditasyon halına gəlməyə kömək edir. Bundan əlavə, bu fiziki icra etmə əlinizə, barmağınıza, ayaqlara və ümumi bədəninizə rahatlıq gətirir. Bu yoga duruşu sizin bədəninizdə müsbət enerji və radiasiya bir növ gətirir. Alimlər bütün dünyada mübahisə edirlər ki, atmanjalı mudra beynin sağ və sol yarımkürəsində də tarazlıq gətirir. Həyatınıza uyğunlaşma və sülh gətirir, bu günkü həyat tərzinin hamısı stress və narahatlıqdır.

Atmanjali mudra, çox sayda fayda olan çox məşhur bir fiziki jestdir. Atmanjali mudra əslində bir mərkəzləşdirici pozadır. Ətrafdakı narahatlıqdan, ağrıdan və stressdən azad olunacaq şəkildə mərkəzləşdirmə pozulması hədəflənir və ya bütün enerjinizi bir nöqtədə konsentratlaşdırmaq üçün edilir.

Bu mudra əli jest tətbiqləri, ətrafdakı səs-küy və ya gərginliyi minimuma endirmək və ya kənarlaşdırmaq və yalnız bir nöqtəyə konsentrasiya etmək imkanı verir. Bu, əsasən bir nöqtədə konsentrə olmaq üçün fitness mütəxəssisləri və ya praktikantlar tərəfindən istifadə olunur. Bu bir nöqtəyə diqqət və ətrafdakı şeylərdən qurtarmaq üçün mühüm bir vasitədir. Bu mudra təcrübəsi praktikçiləri və bu mudranı həyata keçirən və ya tətbiq edən hər kəsə bir nöqtədə vasitəçilik etməyə kömək edir.

Daha çox Gör: Apaan Mudra mənası

Beləliklə, bu daha yaxşıdır. Ayrıca, atmanjali mudra'nın nasıl uygulandığına şahit oldunuz mu? Əlinizi qəlbinizin önünə gətirməlisiniz. Bu ürəyinizi daha səssiz və dinc hiss edir və əslində ürəyinizi məğlub edir. Atmanjali mudra ekstremal anksiyete və stress vəziyyətində çox vacib bir əlavə meditasiya kimidir. Bu mudra təcrübəsi də fikirlərdə aydınlıq gətirmək üçün bilinir.

Pin
Send
Share
Send