Gözəllik və Moda

Ksepana Mudra - Addımlar və Faydaları necə

Pin
Send
Share
Send


Həyatınızda mənfi enerji kimi ola bilən bir çox amillər ola bilər. Bəzi insanlar həqiqətən həyatın qısa və sadə şeyləri ilə asanlıqla ağrılı və ya qıcıqlandıran kifayətdir. Mənə bənzəyir ki, mən çox az kiçik şeylərdən narahatam. Digərləri asanlıqla gözardı edə bilən şeylər, amma bu kimi əşyalarla çox pis işləyənlər kimi yaşayıram.

Bir tıxac, bəzi kiçik fikir ayrılıqları və ya bir dostla kiçik bir mübarizə olsun və ya çox kiçik bir kəsin olun. Sizə qarşı olan mənfi enerjiyi cəlb edən və sizin pozitivliyinizi tutan və həyatınızda yalnız mənfi hisslər və həyəcanlara səbəb olan bir şey. Belə vəziyyətdən çıxmaq istəyirsən, sonra gündəlik Ksepana mudra və ya başqa hər hansı bir mudras tətbiq edin.

Mudraslar bir həyat tərzinə bənzəyirlər. Xeyr, düzəltməyim. həqiqətən sağlam həyat tərzidir. Gündəlik həyat tərzinizə uyğun olan bəzi mudraslar tətbiq edirsiniz və tədricən daha uzun müddət tətbiq edirsiniz. Bu mudraslar bədəninizdən mənfi enerji aradan qaldırmaq üçün kömək və sizə bəzi müsbət fikirlər və anlayışlar verir. Bu sadə barmaq hərəkəti və ya hərəkətləri müsbət həyat üçün sizi itələyir.

Daha çox Gör: Lotus Mudra

Ksepana Mudra mənası, addım və üstünlükləri:

Burada ksepana mudra mənasını göstərmək, addımlar və faydaları sizin üçün imiclə həyata keçiririk

Ksepana Mudra mənası:

Müsbət bir həyat, müsbət fikirlərin mənbəyi və şəxsi sağlamlığınız və rifahınızdır. Bu günün həyatı bir çox gərginlik və narahatlıq ilə əhatə olunur, insanlar çox sıxıntılıdır və onların sağlamlığından və yaşından daha çox yük götürürlər. Nəticədə ciddi sağlamlıq pozuntuları və ciddi sağlamlıq problemləri var. Bəziləri hətta həyatı təhlükə altına ala bilərlər.

Amma inanırdım ki, əgər mən sizə bir çox sadə mudrası təklif etsəm, sağlamlığınıza və həyatınıza çox müsbət təsir göstərə bilər. Bəzi barmaq hərəkətləri və ya hərəkətləriniz mənfi fikirlərinizi və kədərlərinizi götürəcəklərini söyləyirəmsə, sözlərimə güvənirsiniz və özünüzü ətrafında yalnız pozitivlik və xoşbəxtliklə tərk edəcəksiniz. Belə bir mudra Ksepana Mudradır.

Ksepana Mudra, bütün toksinləri və bədəninizin mənfi şeylərindən uzaqlaşdıqları bilinir. Həyatınızda şəxsiyyətinizdə yalnız müsbət şeylər və düşüncələr olacaq. Bu mudra həyatınızdakı bütün haqsız anları götürmək məcburiyyətindədir.

Daha çox Gör: Kundalini Mudras

Ksepana Mudra:

Ksepana Mudra çıxış üçün çox asandır.

Ksepana Mudra'yı yerinə yetirmək üçün çox sadə yollardan bəziləri:

  1. Lotus və ya çox asan yarımlı vəziyyətdə oturun. Hər hansı bir mudranın ilk şərti rahatlıqdır. Bu həyata keçirmək üçün rahat bir vəziyyətdə olmalısınız. Daha sonra matdan və ya yüngül xalça üzərində oturmağı təklif edirəm. Bunun səbəbi çox fitness mütəxəssisləri və diyetisyenler sizə çılpaq mərtəbədə oturmamağınızı təklif etdilər. Çılpaq mərtəbə yayılır və mudra edərkən yaxşı və sağlam olmayan bir radiasiya çıxarır. İstədiyiniz gözləri açıq və ya qapalı saxlaya bilərsiniz. Bağlı bəli, mütləq daha çox konsentrasiyanı təmin edir.
  2. İndeks barmağınızı bir-birinizə qarşı qoyun.
  3. İndi hər iki əlinizin digər barmağına da toxunmaq lazımdır.
  4. Bütün barmaqları bir müddət əllərinizin arxasında yastıqlara qoyun.
  5. İndi yavaş-yavaş barmaqlarını keçin və onları digər baş barmağınızın içində yerləşdirin.
  6. Hazırda oturma mövqeyində olmağınız vəziyyətində, indeks barmağınızın zəminə doğru olduğuna əmin olun.
  7. İndi yumşaq və çox yavaş-yavaş yatmaq lazımdır.
  8. İndeks barmağınızı yatarkən ayaqlarınıza baxa bilərsiniz.
  9. Əlinizi tamamilə rahatlayın.

Nəfəs almaqda konsentrasiyası olan 7-15 nəfəs üçün bu vəziyyəti saxlamalıdır. Sonra palmanlarınızı yuxarıya baxaraq nazik bir şəkildə əllərinizi bacaklara qoyun.

Daha çox Gör: Kartari Mudra Faydaları

Ksepana Mudra Faydaları:

Digər mudrasalar kimi bu mudranı müntəzəm olaraq düzəldərək sağlamlıq faydaları çoxdur.

Pin
Send
Share
Send