Gözəllik və Moda

Surya Mudra - Addımlar və Faydaları Nasıl Yapılır?

Pin
Send
Share
Send


Mudraslar bədənimizə, ruhumuza və ağılımıza dərin təsir göstərir. Onlar yalnız sağlamlaşdıran deyil, həmçinin həyat müddətinizi artıran müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdirlər. Mudrasların təbii müalicə xüsusiyyətləri olduğu bilinir, bu günlərdə biz gülp edən dərmanlara nisbətən daha yaxşıdır. Həyat sənin sağlamlığı haqqında düşünmək lazım deyil ki, bu günlərdə belə stresli olmuşdur. Sağlamlıq, bu günlərdə son prioritet olmaq kimi olmuşdur. Karyera, pul və digər bütün maddi şeylər kimi hər şey daha vacib hala gəldi.

Beləliklə, bütün bunlar bizim sağlamlığımıza ağır təsir göstərir. Bu, sağlamlıq problemlərinin çox olduğu və bu qədər ciddi xəstəliklərin yaranmasının əsas səbəbidir. Əvvəllər əminəm ki, hər kəs belə xəstəliklər barədə eşitməzdi. Belə ki, mudra sağlamlığınıza sehirli dəyişikliklər gətirə biləcək çox sağlam və davamlı bir məşqdir. Beləliklə, bu gün hər kəs sağlam və davamlı bir həyat tərzini aparmaq üçün mudra tətbiq etməyi məsləhət görür.

Daha çox Gör: Mudra Matangi

Surya Mudra - Baxış:

Hint tariximizdə bir sıra əhəmiyyətli mudralar var. Mudrasın hamısı onlara çox dərin aiddir. Onlar bəzi və ya digər bədən hissələrini müalicə etmək və ya təmir etmək deməkdir. Ya hər hansı bir bədən hissəsini müalicə edirlər və ya bəzi səhiyyə məsələlərinə diqqət yetirirlər. Bəzi mudraslar da zehni məsələlərinizə diqqət yetirmək üçün nəzərdə tutulub. Bunlar daxili inamınızı artırmaq və yaddaşınızı artırmaq üçün nəzərdə tutulub.

Belə çox əhəmiyyətli bir mudra surya mudra edir. Günəş deməkdir Surya mudra bədənin yer elementini azaltmaq üçün bilinir. Buna görə də, buna qarşı çıxdığınız şey bədənin içində yanğın elementini artırdığıdır. İndi, bədəninizdə artan yanğın elementi ilə nə edə biləcəyinizi düşünürsünüz? Bədəninizdə artan yanğın elementi ilə nə edəcəyinizi sizə xəbər verin. Yanğın katalizatora bənzəyir. Təkmilləşdirə və ya daxili bədən gücünü kanalizasiya edə bilər deyə bilərəm. Bütün daxili prosesinizi bağlayır. Bir az tənbəl və letargik olan insanlar üçün idealdır. Bu mudra onların fəaliyyətinə, sürətinə və hər şeyə görə onları mütləq bağlayacaqdır.

Surya Mudra mənası, addım və üstünlükləri:

Surya Mudra'nın mənasını anlayın:

Yalnız Surya mudra günəş ilə bağlı əvvəl oxumaq kimi. Beləliklə, enerji gücləndiricisi kimi. Surya mudrasının digər böyük faydalarından birini də bilirsiniz. Bunu sizə söyləyim. Surya mudra kilo itkisi baxımından yardım üçün əsas və həyati mudra biri kimi tanınır. Hesab edirəm ki, bu mudranı müntəzəm olaraq tətbiq etsəniz, heç vaxt vaxtında çəki azaldılacaq. Bu, əsrlərdən etibarən çəki azaldır, lakin çox uğurlu olmadıqları üçün çox faydalıdır.

Bu günlərdə yuxarıda göstərildiyi kimi müxtəlif sağlamlıq problemləri var. Masaüstü işlərdə artım var və fiziki fəaliyyət hər şey kimi azalır. Hətta bütün proses daha da mexaniki hala gəlir. Beləliklə, çox vaxt yalnız yerinizdə oturursunuz. Hərəkət və hərəkət yoxdur. Bir yerdə oturur və heç bir hərəkət yağ ehtiyatlarının artmasına səbəb ola bilməz. Bu, həqiqətən, yağ və qeyri-sağlamlıq edəcək. Ağırlığın artması sağlamlıq problemlərinin sayına səbəb ola bilər. Obezitenin sağlamlıq mürəkkəbliyinin əsas səbəbi olduğu müşahidə edilir. Beləliklə, ağırlığınızı yoxlamaq və həqiqətən pis və nəzarətdən çıxmadan əvvəl özünüzə qayğı göstərmək üçün təcili ehtiyac var.

Daha çox Gör: Kubera Mudra Faydaları

Surya Mudra:

Bu gündən etibarən bütün Surya mudra ilə bağlılığını başa düşdünüz. Hamımızın nə qədər vacib olduğunu bilirik. Budur, hamınız bunu edə bilər. lakin necə edəcəyinizi merak edə bilərsiniz. Üzülməyin. Biz bu Surya mudrasının necə yerinə yetirilməsi ilə bağlı ətraflı addımlar atacağıq.

1. Rahat bir vəziyyətdə oturmağa çalışın. Ya padmasana ya da yarı lotus mövqeyində oturmağa çalışın. Tam rahat olduğunuza əmin olun. Həmçinin mərtəbədə birbaşa yerə oturmayın. Mütləq oturanda, zəmin sağlamlığınız üçün yaxşı olmayan bir cür radiasiya yayır. Beləliklə, sadə bir yüngül xalça və ya mat və ya Surya mudra yalnız oturan tərəfindən həyata keçirmək.

2. Bunu rahat etdiyiniz hər hansı bir vəziyyətdə edə bilərsiniz. Ya oturub oturursunuz, ya da düz dura bilərsiniz. Bu vəziyyətdə rahat olduğunuza əmin olun.

3. Əllərinizi önünüzdə saxlayın.

4. Hər bir əlin üzük barmaqlarını barmağın ucunun baş barmağınızın hündürlüyünə bükülməsi lazımdır.

5. İndi, baş barmağınızla bir az aşağılıq ilə zəncirvari barmağınızı zərifcə basdırın.

6. Digər barmaqların düz bir şəkildə yayılmamasına əmin olun.

Surya mudra ilə necə məşğul olmağın hamısı bu idi. Sadə uşaqlar deyil mi?

Surya Mudra Faydaları:

Burada Surya mudrasının çoxsaylı faydalarından bəhs edəcəyik. Surya mudra həqiqətən də ağıl və bədən üçün faydalı olduğunu ətraflı şəkildə gördük. onun əsasını əks etdirən bəzi qısa nöqtələrə nəzər salaq

1. Bədəndə istilik yaradır. Belə ki, soyuq havada soyuq olduğunuzda bunu sınayın.
2. Bu vücudunuzdakı maddələr mübadiləsini gücləndirir.
3. Bədəninizdə həzm üçün kömək edir.
4. Bədəninizdə yağ tərkibini azaldır.

Daha çox Gör: Makara Mudra mənası

Surya Mudra haqqında göstərişlər:

Surya mudrası haqqında ətraflı məlumat verildikdən sonra bütün heyrətləndirici və həyəcanlı ola bilərsiniz. Ancaq mənə dedim ki, hər gün 15 dəqiqə hər gün 3 dəfə bunu edə bilərsiniz. Qidadan əvvəl bir saat qalıb saxlamağa əmin olun.

Pin
Send
Share
Send