Gözəllik və Moda

Yoni Mudra - Addımlar və Faydaları necə

Pin
Send
Share
Send


Yoni Mudra Əhəmiyyəti:

Yoni Mudra qədim hind təcrübələrindən biridir. Mifologiyada qeyd edilir ki, köhnə günlərdə Hindistanın qızıl günləri də mudra tətbiq etmək üçün istifadə olunurdu. Əslində, o dövrdə mudra tətbiq edilməli olan bir şey deyildi. Mudra əslində bir həyat forması idi. Onlar mudra üçün xüsusi zaman tapa bilməzlər. Bu onların mövcudluğunun bir yolu idi. Bu onların həyat tərzinə xas idi. Həmin günlərdə səhiyyə sistemi çox güclü idi.

O günlərdə dərmanlardan istifadə edilmədi. Hətta xərçəng, AİDS kimi bütün çox ölümcül xəstəliklər və sonra da o qədər məşhur deyildi. Hətta eşitməmişdi. Hal-hazırda yalnız həyat tərzimiz çox narahat və stresslidir ki, bir çox xəstəliklər bu gün ev adına bənzəyir. Onlar çox yaygındırlar. Elm mütləq bir çox irəliləmişdir, amma səmimi şəkildə uzun müddətli allopatik dərmanlar yemək uzun müddətdir yaxşı deyildir.

Onlar daxili sisteminizə bir şəkildə və ya digər şəkildə kömək edir və təsir göstərirlər. Bəlkə də, bu gün özünü itirməyiniz mümkün deyil, ancaq getdikcə daha böyük və çətin olacaq. Bu gün hətta həkimlər sağlam və uzun ömür üçün yoga və mudra məşqlərini tətbiq etməyi məsləhət görürlər.

Daha çox Gör: Uttarabodhi Mudra

İndi, bugünkü yoni mudra'ya gəlir. Bu çox vacibdir. Niyə mənə bunu söyləməyim? Birincisi, bu günün stresli həyatında fasilə üçün yer yoxdur. İnsanlar heç bir səbəb olmadan çalışır və çalışırlar. Bu fitri irqi kimi adlandırılır. Beləliklə, bu gün səhər işlədiyiniz zaman iş yerinizə və ya kollecə tələsməyin. Axşam saatlarında geri döndüyünüz zaman öləndən yoruldunuz və ailəniz və ya başqa fəaliyyətiniz üçün nə zaman, nə də enerji var. Belə bir halda adam nə etməlidir? Özünüz üçün yalnız 24 saat var və tam istifadə etməlisiniz. Bu vəziyyətdə sülh üçün bir yer ayırmağa çalışırıq.

Bir çox insanlar yoga tətbiq edir və mudra yalnız sülh səviyyəsinə çatmaq üçün yaradır. Biz hamımız gündəlik həyatda bu sülhü çox istəyirik. Yoga işləyən insanların başlıca səbəbi bu. Bir neçə ildir bunu həyata keçirirlər, sonra da bunun üzərində təcrübə qazanırlar. Sonra onlar özlərini maddi dünyadan ayırır və sülh və sükut olduğu başqa bir dünyaya səyahət edə bilərlər. Amma bilirsiniz ki, yoga bir forması var ki, bu, asanlıqla dünyadan ayrılmanıza və daxili özünüzə səyahət etməyə kömək edə bilər. Mudra ya da yoga formasına Yoni Mudra deyilir. Bu əsas yoni əl mudra yoga faydalarıdır.

Yoni Mudra Addımlar, Anlam və Faydaları:

Yoni Mudra'nın mənasını anlayın:

Yoni Mudra'nın mənasını anlayaq. Yoni qədim sanskrit sözüdür və bu "uterus" və ya "bətn" deməkdir. Bebeğinizin rahim içindeyken, canlı mərhələdə olduğunu ancaq xarici dünyadan ayrılacağını bildiyiniz kimi. Dünyadakı xarici məsələlərdən və gərginliklərdən tamamilə təcrid olunur. Yogi mudra bənzər şəkildə sizi xarici dünyadan ayırır.

Daha çox Gör: Vajra Mudra Faydaları

Yoni Mudra:

Əl yoni mudra belə bir yoga pozası yaradır. Beləliklə, biz bunu necə edəcəyimizdən sonra sizə izah edəcəyik.
Aşağıda verilmiş olan bu mudra necə bir sıra qısa addımlar verilmişdir -

1. Bu icraat oturma və ya daimi göstərişləri əhatə etmir. Beləliklə, xahiş etdiyiniz kimi edə bilərsiniz. Ancaq nəzərə alınması lazım olan ən əhəmiyyətli nöqtə çox rahat bir mövqedə oturmaqdır. Boş paltar geyindirin və çox səs-küy olmadığı bir yerdə oturun. Daha yaxşı konsentrə edə bilərsiniz. Hər yerdə dünyəvi gərginliklər və ya işlərdən tamamilə məhrum olduğunuz yerdə. Sonra dərin bir nəfəs al və nəhayət bu mudra başlayın.
2. Baş barmaqlarını qulağınıza yaxın qulaqda qoyun.
3. İndeks barmaqlarını onlara yerləşdirərək göz qapaqlarını bağlayın.
4. Orta barmağınızı burunlarınızın hər tərəfinə basdırın.
5. Qalan barmağınızla birlikdə dodaqlarınıza basın
6. Orta barmağınızı buraxın, lakin tənəffüs edin və dərhal çəkin.

Yoni Mudra Texnikası:

Yoni mudra çox xüsusi bir texnikaya malikdir. Bununla başlayan şey, bu mudra üzərində əlavə kənar və ya təcrübə əldə etməyə başladığınız zaman həyat çakralarını görməyə başlayırsınız. Çox qədim yogis və ya praktiklər artıq öz həyatlarını çakra hərəkatı kimi görməyə başladıqlarını söylədilər. Həm də keçmiş həyatını görürsən. Yəqin ki, sizin həyatınızda bir sıra vacib nöqtələr və ya mərhələlər olacaqdır. Onları görürsən. Həyatınıza təəssürat yaradan bu həyat xatirələri. Bundan əlavə, bir dəfə bu yoni mudra meditasyon üzərində təcrübəli olsun bir dəfə sizin daxili səs eşitmək olacaq. Biz bütün daxili vicdan və ya daxili səs var, lakin xarici təsirlər və təzyiqlər səbəbindən aşağı düşür. Belə ki, yoni mudra eyni qayğı.

Həm də mistik səslər deyilən bu yoga yaradır səslər eşitmək bilər ki, deyilir. Sağ əlli insanların səsləri sağ qulaqdan eşitdiyinə inanırdı, halbuki sağ qalan insanlar sol tərəfdən səslər eşitdilər. Ayrıca, yoni mudra'da tövsiyə edilən duruş siddhasana. Bu, ən yaxşı yoga təcrübə qazanmaq və alt aralıklarınızı idarə etmək üçün yaradır. Ancaq siddhasana etmək hər kəsin çayı çayı deyil. Belə ki, padmasana ilə başlaya bilərsiniz. Və bir dəfə bütün aşağı dirsəklər ilə edildikdə, üst cərəyanların mühürlə başlaya bilərsiniz.

Yoni Mudra'nın Faydaları:

Bunlara da bəzi sağlamlıq faydaları daxildir

  • Stressdən və depressiyadan xilas olmaq üçün çox faydalıdır.
  • sinir sistemini balanslaşdırır.
  • Həmişə rahatla və ağıl və ruhun cavanlaşmasını təmin edin.
  • Zehni sülhün inkişaf etdirilməsi çox faydalıdır.
  • Ruhani sakitlik və ürəyinizə və ağılınıza sülh verir.

Daha çox Gör: Qaz üçün Vayu Mudra

Son sözlər:

Konsentrasiya yoni mudra üçün əsasdır. Siz konsentrə olmaq üçün çox səy göstərməlisiniz və sonra yalnız yoni mudra'sından üstün ola bilərsiniz.

Pin
Send
Share
Send