Gözəllik və Moda

Yağmur göbək yağını azaldır

Pin
Send
Share
Send


Yağlı olmaq, ola biləcək ən çətin bir şeydir. Özləri ilə vaxt sərf edən və ya özləri haqqında şüurlu olanlar, yağ olmağı həqiqətən pis hiss edənlərdir! Bu isti yayda idman zalı gedən həqiqətən də darıxdırıcı bir fikirdir.

Daha Çox Baxın: Baldırın Yağını Küçültmeyi Sövq edir

1. Həmçinin, yayda gedərkən və ya açıq yerlərdə məşq edirsinizsə də, sizi çox tərli tərzdə saxlayır!

2. Tərkibinin çəkisi arıqlamaq üçün yaxşı bir əlamət olsa da, hələ də bəzi insanlar bunu dözə bilməyəcəklər.

3. Üstəlik hava istilik dalğaları dəriinizi öldürəcək və dəri probleminə də bir növ təmin edə bilər. Beləliklə, suyu qarın yağını və ya digər yağ növlərini azaltmaq üçün nə edə bilər? Cavab "üzgüçülük".

4. Ayrıca, qarın yağı bəzən düymləri endirən çətin bir çağırış olduğu bir yerdir. Ancaq ilk növbədə qarınınızı bir yerə yığan belə üzgüçülük fəaliyyəti ilə bədəninizdə əlavə şinlər ilə məşğul olmaq böyük bir şey deyil.

5. Suyu təsəvvür etməyə başladığımız zaman "üzmək" sözünü eşitdiyimiz zaman enerji verərik.

6. Yaxşı ki, yaxşı üzmə etmək çətin bir məsələdir, amma heç bir şey mümkün deyil, yalnız çalışıram.

7. Hər vuruşla vücudunuzun nişastalarını üzməyə meyl edirsiniz. Beləliklə, qarındakı təzyiq başqa səviyyəyə yüksəlir! Bu, üzgüçünüzün tonal və şəklində tutulmasına kömək edir.

8. Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, üzgüçülük vuruşları sizin qarın yağınızı azaltmaqda əsas rol oynayır və bu da kaloriyaların 100-ə yaxın kalorinin yandırılacağı dərəcəni müəyyən edəcəkdir.

9. Yelkənli və kalori yandırmaq üçün sadə qayda, daha çox gərgin və daha çox temp vuruşu, bir dövrdə yandıracağınız daha çox kalori ortaya qoydu.

10. Həm də Harvard Tibb Məktəbində 155 kiloluq insanın 30 dəqiqə geri dönməsində üzən zaman 298 kalori yandıracağı öyrənildi!

Daha çox baxın: Bədən üçün yağın miqdarını azaltmaq və göy yağı üçün səbəb

11. Üzgüçün yağının üzmə yolu ilə azaldılması üçün böyük bir səbəb var. Bunun səbəbi üzgüçülük enerjisinin çoxu yalnız qarın / mədədən istehlak edilməsidir. Bundan əlavə, vücudunuzun azaldığınız hissədən ilk hissəsi qarının özüdür.

12. Siz həmçinin bəzi zolağın azaldılmasını da müəyyən edə bilərsiniz, çünki yalnız zənginizdən azaldılacaqsınız! Siqnal budu və ya silahınız varsa və ya geri dönsəniz, uyğun bir üzgüçülük modelini seçərək onu da azalta bilərsiniz.

13. Kilonun ləğv edilməsi və yağ faizinin azaldılması hər zaman bildiyiniz iki fərqli şeydir. Əgər yağ varsa, ağırlıq deyil, yağ faizini azaltmaq üçün konsentrə olun. Suyun səviyyəsində azalma və ya azalma kimi digər amillər sayəsində çəki itirildikcə, bəzi digər mayelərdir. Lakin yağ qatları yalnız bir məşqlə azaldılıb.

14. Buna görə qarın və bədəninizin digər hissələri ətrafında yağ itirmək üçün bir kalori açığı yaratmalısınız. Defisit açlıq deyil, əlavə kalori istehlakına mane olmaq demək deyil.

15. Başqa sözlə desək, bu müddət həmçinin istehlak etdiyiniz kalorilərin və yandırdığınız kalorilərin əlaqələrinə aiddir.

16. Misal üçün bir gündə istehlak etmədən 3,500 daha çox kalori yandırdığınız zaman bir kilo yağ itirəcəksiniz.

17. Üzmə müntəzəm yağ zərər üçün böyük bir yoldur.

18. Bir nümunə daha beş gün ərzində gündə 700 əlavə kaloriya yandırdığınız təqdirdə, həftədə bir kilo yağ itirmək asan olacaq.

19. Beləliklə, üzgüçülük yalnız saat ərzində yenilənmiş və enerjili saxlayır, həmçinin qarın daxil olmaqla, bütün bədəninizdən yağınızı azaltmağa kömək edəcək bir fəaliyyətdir.

Pin
Send
Share
Send