Gözəllik və Moda

Çəki zərər üçün Banana Diyeti

Pin
Send
Share
Send


Bir banan pəhrizi kumiko Mori (məşhur bir müğənni) bu pəhriz ilə 15 funt itirmiş olduğunu elan etdikdən sonra Yaponiyada bir çox populyarlıq əldə edən bir kilo pəhriz planıdır. Insanların kədərli bir şəkildə təqib etdiyinə görə, banan diyeti belə fərqlənmir. Səhər banan dieti kimi tanınır. Adından göründüyü kimi, bu pəhriz səhər yeməyi zamanı banan ilə özünüzü doyurmaqdır. Bu məqalədə nə qədər və hansı digər amillər qeyd edildikdə. Beləliklə, əlavə kiloları minimum məhdudiyyətlərlə tökmək və banan pəhrizləri haqqında məlumat toplamaq üçün son dərəcə maraqlıdır, onda bu maddə qanun layihəsinə uyğundur.

Daha çox Gör: Limon Diyeti Arıqlamaq üçün

Bananın mənşəyi Diyet:

Banana Diet konsepsiyası dərman vasitələrinə aid olan Sumiko və Hitoshi Watanabe tərəfindən yaradılmışdır. Hitoşi onu təqib etdi və 37 lbs itirdi. Bu pəhriz, 2008-ci ildə qurucu cütlük Yaponiyanın "Mixi" saytında bu pəhrizin detallarını yazdıqda məşhur oldu və bir çox insanlar onu izləməyə başladılar, bu fad belə bir dövrdə Yaponiyada bir banan tapdı.

Təlimatlar:

Banan pəhrizini təqib edərkən, bunun uğur qazanması üçün müəyyən qaydalara riayət etməlidir. Diyetdə əsas qida kimi bananların saxlanılması şərti ilə bir sıra yemək planları ilə əlaqəli ola biləcək çox sadə bir pəhrizdir. Aşağıda göstərilən bəzi digər qaydalar aşağıda qeyd olunur.

1. Yalnız banan və səhər yeməyi üçün su:

İlk şərt, səhər yeməyinin yalnız banan və suyun otaq temperaturundan ibarət olmasıdır. Bananların miqdarı haqqında heç bir məhdudiyyət yoxdur; tamamilə dolu hissinə qədər yeməyə davam edə bilər.

Daha çox Gör: 3 gün ərzində Apple Diyeti

2. Nahar və yemək üçün heç bir şərt:

Bu pəhriz nahar və şam yeməyi üçün heç bir şərt yoxdur, yəni yeməkdə başqa bir şey yemək deməkdir.

3. Alkoqol və süd məhsulları qadağandır:

Hər hansı bir içki və süd məhsulu ciddi bir şəkildə yox. Bunlar süt və süd məhsulları kimi pendir kərə yağılarından ibarətdir. Yemək və nahar üçün hər hansı bir şey ola bilirsinizsə, süd məhsulları və alkoqolun istifadəsini təmin edin.

4. Yeməklərin vaxtı:

Bu pəhriz proqramında yemək müddətini qorumaq məcburidir. Axşam saat 20: 00-dan əvvəl axşam yeməyini bitirmək və qısa müddətli yemək yemək üçün diqqət yetirilməlidir. Bu diyetə baxarkən yeməklər və yuxu arasında iki saat arasında bir boşluq da olmalıdır.

5. overeat etməyin:

Daha qısa müddətdə qidaların az hissəsini istehlak etməsi ciddi məsləhətdir. Qidalardan qaçmaqdan qaçınmaq lazımdır. Bu pəhriz bir insanın mədəini yalnız 80 faiz qida ilə ödəməsini tələb edir. Mədəin 20 faizini ac olaraq saxlamaq, kalorilərin kəsilməsinə və dieterə faydalı olmasına kömək edir.

Bu pəhrizin faydaları:

Bu diyet yemək vərdişlərini ciddi şəkildə dayandıra bilməyən insanlar üçün idealdır. İkincisi, bu pəhriz çox əlverişli və az imtiyazlı insanlar da təqib edə bilər. Bu pəhriz, digər diyetlərdən fərqli olaraq, səhər yeməyi istehlak etməyi vurğulayaraq, gün ərzində qeyri-sağlam və qidalandırıcı olmayan yemək seçiminə gətirib çıxara biləcək aclığı öldürdüyü üçün sağlam olmağının sübutudur. Bu, yalnız kilo verməkdə deyil, eyni zamanda yaxşı və sağlam yemək vərdişlərində işləyən bir kilo proqramdır. Bananları yaxşı miqdarda yeməyi nəzərdə tutduğundan, maddələr mübadiləsinə birbaşa təkan verir və buna görə də insanı daha enerjili edir.

Daha çox Gör: Çəki zərər üçün Meyvə Diyeti

Dezavantajları:

Artıq tərəfdarlarla yanaşı, eksiklikler də mövcuddur, birincisi, bu diet olduqca yanıltıcı ola bilər. Dieterlər yemək zamanı hər hansı bir növ yemək yeməyə icazə verildikləri üçün, yüksək pəhrizin əsas məqsədini ataraq, yüksək kalorili qida ilə üzləşirlər. Bir başqa yan təsir, bir neçə adam içində kabızlığa səbəb ola bilər. Bütün bunlar hamısı bir dezavantajdan daha çox üstünlüklərə sahib olan bir pəhrizdir.

Bu pəhriz təqib etmək çox asandır və çox əsas məhdudiyyətlərə malikdir. Bir neçə kilo tökmək istəyərkən və bu pəhriz planını sınamaq istəyərsinizsə, bunu hər cür həyata keçirin, amma bundan əvvəl sağlamlığınızın bu pəhrizə cəhd göstərməyinizə icazə verdiyini öyrənin.

Pin
Send
Share
Send