Yoga

Maha Yoga nədir və bunun faydaları nədir?

Pin
Send
Share
Send


Maha Yoga və ya böyük Yoga, Siddha Yogis və Sadhus tərəfindən daxili hisslərini oyatmaq və normaldən kənara çıxmaq üçün tətbiq olunur. Yogic şastırlarına görə, hər birimizin içimizdə yaşayan bir dəhşətli spriti var. Maha Yoga bu ruhu gözdən keçirməkdə və zehnimizdən və bədənimizdən kənarda bir şüur ​​yaratmaqda kömək edə bilər. Hatha və ya PRayanama kimi Yoga formaları yalnız bədənimizə və ağlımıza daxil olsa da, Maha Yoga, özümüzə və ətrafımıza baxdığımız yolu çevirmək üçün daxili özünü əhatə edir. Bu yazıda Maha Yoga və onun inanılmaz faydaları haqqında daha çox müzakirə edəcəyik.

Maha Yoga nədir və necə meydana gəldi?

Maha Yoga Tibbetan Buddizmindən yaranır və Yogic praktikasının doqquz dəfə bölməsindən biridir. Sanskrit sözündən "Maha" sözündən gəlir. Mahayoga İç Tantrasın üç hissəsindən biridir və daxili çətinliklər, depressiya, əzab, ağrı və əzabları azaltmaqla əlaqələndirilir. Maha Yoga, Yoga'nın üstün formaları və bu səbəbdən ad olaraq qəbul edilir.

Maha Yoga prinsipləri:

Maha Yoga'ya cəhd etmədən əvvəl, müəyyən prinsiplərdən xəbərdar olmalıdır:

  • Siddha Maha yoga başlamaq üçün ən başlıca cəhət, Siddha Yogi olan bir Guru tərəfindən uyanmış Kundalini enerjisinin çəkilməməsidir.
  • Guru'dan gələn enerji, Shaktipat adlanan bir mərhələyə daxil ediləcək
  • Güvəyə tam iman gətirmək üçün aspirant üçün vacibdir
  • Şakipat mərhələsinə nail olmaq üçün aspirantın Guru yaxınlığında fiziki olaraq olmaması lazımdır
  • Maha Yoga, qəsdlər, dinlər, yaş, cinsiyyətlərdən asılı olmayaraq hər kəs üçün istifadə edilə bilər
  • Maha Yoga yerinə yetirmək üçün aspirant ən azı bir saat ayırdığından əmin olmalıdır

Maha Yoga Bileşenleri Nədir?

Maha Yoga, asanas, pranayamalar və mudralar daxil olmaqla bir sıra təcrübədən ibarətdir. Daha ətraflı məlumat üçün oxuyun:

1. Maha Yoga Duruşmaları:

Maha Yoga, bədəninizi sakit və rahat hiss edəcək bir şəkildə məşq edir. Bütün gərginliklərdən azad olunacaq və mövcud olduqda bütün mənfi enerjiləri azad edəcəkdir. Sizin maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıracaq və vücudunuza güc verəcək çox sakit, sakit və balanslaşdırılmış bir dövlət yaşayacaqsınız.

2. Pranayam:

Pranayamlar Prana sözündən gəlirlər. Prana hər şeyin ən vacib şeylərindən biri hesab olunur. Bədənin sinir və glandular sisteminin düzgün inkişafına səbəb olan bütün toksinləri aradan qaldıracaq. Gərginlik və ağrıdan keçən insanlar bununla bir çox rahatlama tapacaqlar.

Daha çox Gör: Office Yoga uzanır

3. Fədakarlıq:

Maha Yoga sadiqlik texnikalarını çağırır. Bu sülh, harmoniya və qardaşlıq və sevgi hissi ilə nəticələnəcəkdir. Bu dünyada yaşanan bütün çətinliklər məhəbbətin olmaması və Maha Yoga bu cür problemlə səmərəli mübarizə aparır.

4. Meditasiya:

Meditasyon, hepimizin malik olduğu bir təbii vəziyyətdir. Meditasiya etmək üçün bir növ xüsusi bilik və anlayışa sahib olmaq lazım deyil. Bu, bütün qorxu və narahatlığı ağıldan uzadır və insanları bütün fiziki, zehni və sosial şərtlər ilə idarə edir.

Daha çox Gör: Prana Yoga

Maha Yoga üçün necə?

Maha Yoga üçün bədəninizi, zehininizi və ruhunuzu hazırlamaq üçün aşağıdakı adımları nəzərdən keçirin:

  • Özünü hazırla:

Maha Yoga etmək üçün özünüzü hazırlamaq çox vacibdir. Sizə lazım olan ilk şey rahat və rahat bir yer tapmaq; səs-küy və xaosdan azad bir yer. Sonra təcrübə edə bilərsiniz ki, müvafiq yoga mat seçin. Bu, yoga seansları üçün çox vacibdir.

  • Bir zaman çərçivəsini seçin:

Həyatda bir şey tətbiq etməyiniz üçün lazımlı bir zaman çərçivəsi olmalıdır. Başlanğıc varsa, on beş-otuz dəqiqə sizin üçün ideal olmalıdır. Əgər rahat olsanız, daha uzun müddət ala bilərsiniz. Vaxt çox vacib olduğundan, səmərəli istifadə etməlisiniz. Bununla belə, məşğul və həyəcanlı cədvəllər həmişə mümkün deyildir.

Daha çox Gör: Ağırlığı azaltmaq üçün Mudra Yoga

  • Maha Yoga üçün qaydalar:

Maha Yoga qaydaları çox sərtdir. Oturumunuz boyunca gözlərinizi bağlamaq və dərindən nəfəs almaq lazımdır. Əlinizə dizinizə qoyun, çünki bu konsentrasiyanı artırır. Ətrafınızdakı enerjini hiss etməyi və bədəninizə daxil olmağı və başdan ayağa toxunmasını təmin et. Özünüzü rahatlayın və yarpaqları ilə başlayın.

  • Konsentrat:

Bir başlanğıc üçün konsentrə olmaq həmişə mümkün deyil. Müxtəlif istiqamətlərdə keçmək fikrinizi təbiidir. Amma onları bastırmayın. Bunun əvəzinə konsentrasiyanı vücudunuzun digər hissələrinə keçirməlisiniz. Bədəniniz və ağılınızdan keçən enerjiyə diqqət yetirin.

Maha Yoga'nın faydaları:

Maha Yoga bir neçə faydası ilə tanınır.

  • Maha Yoga ilə məşğul olmağınız zaman özünüzü daha yaxşı idarə edə bilərsiniz.
  • Bu konsentrasiya səviyyəsini və səbr gücünüzü artırır
  • Maha Yoga yaxşı yuxu və keyfiyyətli fikirlər təqdim edir
  • Bədəninizi və ağılınızı tam nəzarətə götürməyə kömək edir
  • Bu fikrinizi, bədəninizi və ruhunuzda ümumi bir inkişaf təmin edir.

Tədbirlər və qarşıya qoyulan tədbirlər:

Maha Yoga yerinə yetirilmədən əvvəl aşağıdakı qaydalara riayət etmək vacibdir:

  • Maha Yoga çəkməzdən əvvəl ruhani məqsədlərinizə nail olmaq üçün sıx bir istək olmalıdır
  • Maha Yoga tətbiq edərkən ciddi qidalanma qaydaları tətbiq edilməlidir
  • Tütündən, spirtdən, ətdən, soğandan və sarımsaqdan asılı maddələrin tamamilə qaçınılması üçün ağıl dəyişdirin
  • Meditasyon praktikası üçün bir saat hər gün şəxs tərəfindən ayrılmalıdır

Maha Yoga hər hansı bir din ilə əlaqəli deyil. Özünüzü yenidən kəşf etməyə kömək edən tam bir mənəvi təcrübədir. Maha Yoga hər gün təcrübə keçmiş və indiki həyatdan bantlar və ya əlavələr aradan qaldırmaq üçün imkan verir. Günlər keçdikcə ağrı, əzab və əzabın qarşısını almaq üçün bu təbəqələri həyatınızdan ayırmaq olar. Həyatınızdakı əlavələr və aversiyaların üzərinə düşdükdən sonra, Gurutattwa dövlətinə nail olacağıq. Ümidvarıq ki, bu məqalə Maha Yoga'nın mürəkkəbləşmələrini başa düşməyinizə və gələcəkdə bunu götürməyinizə ruhlandırmışdır.

Videonu izləyin: Toybox 12 adet sürpriz oyuncak kutusu ve Toybox Lolipop açtık Learn Colors With Finger Family Song (Sentyabr 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send